"Нормальное и патологическое пищевое поведение. Почему мы переедаем."

Лекция об осознанном пищевом поведении, которую я провёл накануне, в рамках летнего онлайн-фестиваля Кундалини йоги "Вкус жизни. Энергия любви."

Было затронуто много аспектов правильного питания. В частности, разъяснил процессы усвоения различных продуктов и их воздействие на настроение человека. Рассказал также, как наше питание влияет на общее состояние организма и иммунитета, и к каким последствиям оно приводит в долгосрочной перспективе. Вместе с тем поговорили и об отличии рациона современного человека от наших близких предков.

Отдельное внимание уделил большой беде современности - лишнему весу. Постарался объяснить на уровне инстинктов и химических процессов, чем отличается "удовлетворение аппетита" от "удовлетворения голода".

В ходе лекции, рассказал и о методе определения индивидуальной усваиваемости пищи. Хочу акцентировать внимание, что каждый может воспользоваться им и узнать, какие продукты лучше усваиваются организмом, а какие вызывают воспаление.

Последние 10 минут отвечал на вопросы наших слушателей. Если у вас остались вопросы по правильному питанию, задавайте их на моих официальных каналах в социальных сетях - Facebook, Instagram, ВКонтакте, а также на моём личном YouTube-канале.