Публикации / Видео
-
Как научиться владеть собой или дыхательная практика Бхастрика в йогеСмотреть видеоВ йоге существует дыхательная практика, называемая Бхастрика пранаяма, или "Кузнечные мехи". Данные упражнения возбуждают центры тревожности, для того чтобы, чередуя периоды возбуждения и успокоения, тренировать и сделать более эффективной систему контроля над центрами тревожности. Видео с этой техникой лучше поможет научиться владеть собой.
-
Прямой эфир с Екатериной Тихоновой о Панических атакахСмотреть видеоПровели прямой эфир у меня Инстаграм с Екатериной Тихоновой. Обсудили следующие темы:
• Как остановить панические атаки с помощью практики холотропного дыхания?
• О центрах тревожности. Как устроен процесс зарождения состояний паники и депрессии?
• Техника безопасности холотропного дыхания.
• О пользе холотропного дыхания для сохранения эмоционального здоровья и ясности ума.
• О моем личном опыте работы с паническими атаками. Примеры из жизни. -
Прямой эфир с Екатериной Тихоновой по Физиологии холотропного дыханияСмотреть видеоПровели прямой эфир в моём Инстаграм с Екатериной Тихоновой. Рассмотрели вопросы:
• Что происходит с телом и мозгом во время дыхания?
• Холотропное дыхание скорее вред или польза?
• В интернете написано, что отмирают во время дыхания клетки ГМ. Это правда? -
Презентация нового функционального питания Amaranto в йога-клубе Сат НамСмотреть видео23 октября в старейшем йога-клубе "Сат Нам" (Москва) презентовал новый продукт - функциональное питание "Амаранто" на основе белка из растения Амарант.
Рассказал историю возникновения этого продукта, о его полезных свойствах, способах употребления и ответил на вопросы гостей. Обо всём подробно вы сможете узнать из видеозаписи.
-
Пилотный выпуск подкаста "ЗОЖно всё" с моим участиемСмотреть видеоСегодня вышел первый пилотный выпуск подкаста от Teaser Media о здоровом подходе к жизни «ЗОЖно всё» с замечательным психологом Русланом Ступниковым и популярной российской актрисой театра и кино Светланой Пермяковой.
-
Интервью с Викторией Фатих на тему алко- и наркозависимыхСмотреть видеоДал интервью Виктории Фатих (Виктория Мякишева) на тему реабилитации зависимых и 12 шаговой программы, которую включает разработанный мной Метод Маршака. Получилось очень интересно – инстинкты, механизм зависимости, кундалини-йога, синдром дефицита удовлетворённости и многое другое - смотрите видео.
-
«Ефремова реально спасти»: внук Маршака рассказал об алкоголизме великих людейЧитать статьюТрагедия актера Михаила Ефремова, который в пьяном виде устроил смертельное ДТП, заставила многих экспертов снова заговорить о принудительном лечении от алкоголизма...
Внук известного детского писателя Самуила Маршака, математик и врач, готов пойти помочь: вернуть Ефремова к нормальной жизни без спиртного с помощью упражнений, которые выучил в том числе по книгам йоги, спрятанным в библиотеке деда.
-
"Нормальное и патологическое пищевое поведение. Почему мы переедаем."Смотреть видеоТак называется моя лекция об осознанном пищевом поведении, которую я провёл накануне, в рамках летнего онлайн-фестиваля Кундалини йоги "Вкус жизни. Энергия любви."
-
Шоколад "Иммунитет" с цитратом цинкаСмотреть видеоПрезентация нового функционального шоколада "Иммунитет", который разработан моей командой "Лаборатория МАРШАКА". Это очень вкусный и полезный шоколад на 100% изготовленный из сортов какао Центральной Америки с добавлением цитрата цинка. Он обладает низким гликемическим индексом, т.к. мы использовали только натуральные подсластители - мальтит и стевия. Хоть наш продукт и имеет мягкий вкус, присущий молочному шоколаду, но в производстве молоко не используется. Так что его спокойно могут употреблять люди с непереносимостью лактозы.
-
Цинк - важный микроэлемент для организма. Польза глюконата цинка как биологически активной добавки.Смотреть видеоЦинк - один из первых микроэлементов, на который я обратил внимание, как на биодобавку. В диалоге с координатором Brain Building Club я рассказал о важности глюконата цинка для организма человека и об истории исследований этого микроэлемента в качестве биологически активной добавки.
-
Профилактика и лечение коронавируса Covid19 - Советы Якова МаршакаСмотреть видеоИз-за огромного количества информации в СМИ люди введены в заблуждение. Я изучил и структурировал самые актуальные научные знания о #Covid19 - #Коронавирус. В прямом эфире с учителем йоги Феликсом Паком постарался на понятном языке рассказать изученную информацию.
20.05.2020
-
Онлайн беседа об инстинктах с Феликсом ПакомСмотреть видеоОнлайн беседа с учителем йоги Феликсом Паком на очень интересные темы - природе инстинктов, их видах и возникновении у человека, а также регуляции самоощущения и влечения.
15.05.2020
-
С Сергеем Шпиговским о 5HTP или просто хорошем настроенииСмотреть видеоВ интервью моему другу, координатору клуба «Brain Building» Сергею Шпиговскому рассказал о некоторых процессах в организме, которые регулируют настроение человека.
28.04.2020
-
"В помощь завзятым курильщикам" - интервью Сергею ШпиговскомуСмотреть видеоВ помощь завзятым курильщикам дал интервью координатору «Brain Building Club» Сергею Шпиговскому.
Тезисно рассказал, как бросить курить. Обсудили, чем эта пагубная привычка опасна во время пандемии и как влияет на переболевшего человека.
20.04.2020
-
Прямой эфир с учителем йоги Феликсом Паком на темы "Профилактики коронавируса, Моём мнении об информации в СМИ, О группе риска, Полезном питании"Смотреть видеоВысказал своё мнение относительно информации, пропагандируемой в СМИ, о группе риска, полезном питании в период пандемии.
05.04.2020
-
Прямой эфир с психиатром Марсом Сары на темы "Профилактика коронавируса, правильное питание и ЗОЖ"Смотреть видеоГоворили о профилактике коронавируса: кто входит в группу риска и что предпринимать для уменьшения вероятности заразиться.
Рассказал и об иммунитете, а также уникальном влиянии на него цинка. И об адаптации питания, в зависимости от потребности организма к полезным микроэлементам.
04.04.2020
-
Роль питания в эволюции человекаЧитать статьюЯков Иммануэлевич Маршак, человек удивительного внутреннего спокойствия и гармонии, совершенно потрясающим образом соединяющий в себе глубину, профессионализм, внутреннюю врожденную интеллигентность и теплоту, поделился с Kundalini Journal своим взглядом на то, как питание меняет характер человека и влияет на исторические процессы в мировом масштабе.
Журнал: Kundalini Journal, март 2020 г.
-
Яков Маршак: об алкоголизме и синдроме дефицита удовлетворенностиЧитать статьюЯков Иммануэлевич Маршак, в отличие от своего деда, не литератор, а специалист по лечению патологических пристрастий, который помог огромному количеству людей избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. На фестивале «КнигаМарт», который недавно прошел в Иркутске, он представил свою любимую книгу Виктора Дольника «Непослушное дитя биосферы», рассказал удивительные факты о генах, которые ответственны за уровень страдания, о синдроме дефицита удовлетворенности у детей и как он может повлиять на их взрослую жизнь.
Беседовала Ольга Путинцева, Информационный сайт Ирк.ру, 27 марта 2020 г.
-
Лекция «Профилактика от вирусов и укрепление иммунитета» для читателей журнала Kundalini JournalСмотреть видеоВ своём выступлении подробно рассказал слушателям от чего зависит наш иммунитет, как его укрепить для невосприимчивости к вирусам, как помочь защитной системе организма.
Поговорили об эволюции, переходе от одного вида питания к другому. Доступно объяснил немаловажную роль межклеточных и генетических процессов.
Обсудили актуальную для многих тему - зависимости от сладкого.
-
В гостях на ток-шоу Зебра - О вреде сахараСмотреть видеоБыл в гостях на ток-шоу Зебра в качестве эксперта о вреде сахара. Приятно пообщались о теме передачи и не только.
02.03.2020
-
Видеозапись моего доклада "Регуляция самоощущения и эволюция человека"Смотреть видеоМоё выступление с докладом "Регуляция самоощущения и эволюция человека" на XVIII-й конференции Российской Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии "Жизнь как эволюционная практика".
6 октября 2019 г.
-
Как еда влияет на культуру и наше настроение?Читать статьюУ человека есть зависимости: естественные (например, от еды) и патологические (например, от вредной еды или от наркотиков). О том, как зависимости и инстинкты связаны с биохимией и религией, «Нож» поговорил с Яковом Маршаком — известным наркологом, биохимиком, йогатерапевтом и внуком знаменитого советского писателя Самуила Маршака.
Автор: Нестор Пилявский. Журнал: НОЖ, сайт knife.media. 11 июля 2019 г.
-
Видео моей презентации конфет "Гранат и Шоколад" на "Вейновских чтениях"Смотреть видеоПрезентация моей разработки - низкогликемических функциональных конфет "Гранат и шоколад" на 15-ой междисциплинарной конференции "Вейновские чтения".
2 марта 2019 г.
-
В дозе йогаЧитать статьюКак Яков Маршак привил системе лечения зависимостей восточные практики.
В начале нулевых о «Клинике Маршака» благодаря тотальному рекламному продвижению узнали все. Сила бренда оказалась так велика, что центр избавления от зависимостей не отказался от звучного имени даже после ухода основателя...
Журнал VADEMECUM 16-22 декабря, 2013.
-
Алексей Меркулов о классе «Суперздоровье» с Яковом Маршаком и новой странице жизниЧитать статьюКласс «Суперздоровье», который мы недавно провели вместе с Яковом Маршаком и клубом «ЖИВИ!», завершил долгую и важную часть моей жизни и открыл в ней новую чистую страницу. Объясню, с чем это связано.
Автор статьи: Алексей Меркулов, сайт jv.ru, 9.04.2013.
-
Метод Маршака (на сайте центра Тертон)Читать статьюВнук Самуила Маршака, одного из самых известных поэтов и переводчиков в России, Яков Маршак был математиком. Уже будучи алкоголиком, он осознал, что это вызывает серьезные проблемы в профессиональной жизни. Будучи преисполнены решимости преодолеть зависимость, он нашёл подсказку к решению проблемы в библиотеке своего деда, где книга по йоге (в то время запрещённой в России) привела его к открытию, что выполняя упражнения ежедневно, его желание употреблять алкоголь понижалось.
Сайт www.terton.ru, 04.05.2011.
-
Одаренные счастьемЧитать статьюНаучные исследования Якова Маршака известны во всем мире, а его методика реабилитации людей, страдающих патологическими пристрастиями, спасла тысячи жизней. Яков Маршак поделился своими взглядами с Yoga Journal.
Журнал «Yoga Journal» №34 июль/август, 09 Августа 2010.
-
Снимите камень обиды со своего сердца и взгляните на мир радостно...Читать статьюУченый, математик, врач-биохимик. Основатель и научный руководитель Клиники Маршака в России и США по лечению наркомании
и алкогольной зависимости. Автор уникальной лечебной методики реабилитации больных с помощью кундалини-йоги и медитации. Практик и учитель йоги. Все это - Яков Иммануэлевич Маршак, любезно согласившийся дать интервью нашей газете.Общественно-политическая газета «Крайний Север», 2010.